Korosztály

Az U20-as korosztályunk 18-19 éves játékosokból áll, akik 2006-2007-ben születtek. Ebben a korban az edzésre és a fejlődésre való törekvés tekintendő a legnagyobb tehetségnek. A játékosok fejlődéséhez szükség van a pozitív hozzállásra és a hosszútávon való gondolkodásra. Ehhez hozzá tartozik a fejlődést alkalmassá tevő pozitív környezet, ami az egyéni fejlődésre is jó hatással lesz. Az edző, mint vezető, fontos példakép a csapatban játszó játékosok számára. Az egész év folyamán végzett száraz edzések is a jégkorong részét képezik az U20-as korosztálynak. A jégkorong minden területén való gyakorlottság mellett a következő elemek játszanak fontos szerepet azon játékosok felkészülésében, akik igazán magas szintű jégkorongot szeretnének játszani: 

• Jó csapattársnak lenni 

• Csapatban, csapatként dolgozni 

• Rendet tartani 

• Az iskolában való helytállás amellett, hogy egyre több időt kell a jégkorongra szánni 

• Keményen és elővigyázatosan, felelősségteljesen edzeni 

• Megfelelően összeállított étrendet követni, amely egy élsportoló számára kielégítő 

Jégedzések 

A játékosoknak készen kell állniuk a magas intenzitású edzésre, amikor jégre mennek. Ezért fontos, hogy a játékosok megfelelő dinamikus bemelegítést végezzenek, mielőtt jégre mennek. 

A jégedzéseken gyakorolni kell a következőket: korcsolyatechnika, korongkezelésés és átadás gyors és kiélezett helyzetekben. A felemelt fejjel való játék rendkívül fontossá válik a bonyolult korongkezelési helyzetekben. A gyakorlatok elvégzésének minőségére nagy hangsúlyt kell fektetni. Az egymás ellen való játék az edzés fontos részévé válik. 

Ahhoz, hogy modern jégkorongot tudjunk játszani, a jégen való gyakorlatoknak a következőket kell tartalmazniuk: 

• maximális gyorsaság – mindig mozgásban levő lábak 

• sima, lapos passzok intenzív gyakorlása 

• magasan adott passzok gyakorlása 

• a döntéshozatalt elősegítő gyakorlatok 

• a játékosok kreativitását fejlesztő gyakorlatok 

• gyakorlatok, amelyek által a játékosok azt tanulják meg hogyan legyenek mindig megjátszhatóak 

• gyakorlatok, amelyek során a játékosoknak mindig muszáj felemelt fejjel játszaniuk 

• ellenfél számára veszélyes játék gyakorlása a támadó harmadban 

• 1-1 elleni helyzetek megnyerésének gyakorlása 

• téthelyzetek gyakorlása 

• 2-1 elleni helyzetek megnyerésének gyakorlása 

• 2-1 elleni helyzetek kialakításának gyakorlása a teljes jégfelületen 

• a támadó harmadba való helyes belépési helyzetek gyakorlása 

• a védekező harmadbeli játék gyakorlása 

Szárazedzések 

Ebben a korosztályban már minden alkalommal vannak szárazedzések. Azok a játékosok, akik versengeni szeretnének az U20-as csapatbeli helyekre, részt kell venniük a nyári edzéseken. A hangsúly a koordináción, a mobilitáson, a gyorsaságon, az erőn, a teherbíráson és az általános sportolói teljesítményen van. A súlyemelés-technikai edzések során használhatóak súlyok, amennyiben jó technika kerül alkalmazásra. 

Jégedzések száma 

5 alkalommal hetente 

Szárazedzések száma 

A szezon ideje alatt hetente 4-5 alkalommal, 50-60 percet 

Mérkőzések 

Az U20-as csapat részt vesz a román bajnoki sorozatban, Az összes játékos fejlesztése érdekében mindenkinek, akit egy játékra hívnak, egyformán sokat kell játszania. Speciális csapatok használhatók emberelőny és emberhátrány helyzetekben.  

Fontos észben tartani, hogy a mérkőzés egy újabb lehetőség a fejlődésre és a tanulásra. A mérkőzés egyben verseny is, de a mérkőzés eredménye nem lehet fontosabb, mint minden játékos nevelése.