Korosztály

Az U13-as korosztályunk olyan játékosokat foglal magába, akik 11-12 évesek (2013-2014-ben születtek). Ebben az életkorban a játékosok már többéves tapasztalattal rendelkeznek, és készen állnak arra, hogy mélyebben elmerüljenek a jégkorong technikai, taktikai és mentális aspektusaiban. Fő aspektusok:  

• Fizikai fejlődés: erő és állóképesség, sebesség és agilitás  

• Technikai készségek: korcsolyázási technikák, korongkezelés, védekezési és támadási technikák  

• Taktikai tudatosság: játékstratégiák, helyezkedés és játékolvasás  

• Mentális és pszichológiai fejlődés: versenyszellem és kitartás, önfegyelem és koncentráció  

• Szociális készségek: csapatmunka és kommunikáció, vezetői képességek  

• Verseny és tapasztalat: Mérkőzések és tornák, nemzetközi tapasztalat  

Jeges és szárazedzések 

Az jegesedzéseknek állomásokból kell állniuk: különböző korcsolya technikai, korongkezelési és -átadási gyakorlatokból, illetve játékból. Minden játékosnak csatárként és hátvédként is gyakorolnia kell. Azoknak a játékosoknak, akik kapusként is ki szeretnék próbálni magukat, meg kell adni az esélyt.  

Ebben a korosztályban minden szárazedzést koordinációval és mobilitással kezdünk. Az edzésnek tartalmaznia kell a következő gyakorlattípusokat: koordinációs, összetett motorikus képességek, egyensúly, mobilitás, gyorsaság, valamint erőgyakorlatok a játékos saját testsúlyával. 

Ebben a korban mobilitás, koordináció és alaperő teszteket végzünk. 

Az edzők bátorítani fogják a játékosokat, hogy a nyár folyamán jégen kívül is edzenek. Ezt más sportágakban való aktivitással is lehet teljesíteni. A Gyergyói Hoki Klub nyáron jégen kívüli, szárazedzéseket fog szervezni. Az általános sportolói teljesítményhez hozzájárul a jégkorong szárazedzések kombinálása más sportágakkal. 

Jégedzések száma 

4 alkalom hetente 

Szárazedzések száma 

A szezon ideje alatt heti 3 alkalommal, 45-60 perc jégen kívüli gyakorlat (szárazedzés) 

Mérkőzések 

Ebben a korosztályban a román U13-es bajnokságban játszunk 2 csapattal: A és B csapatokkal. A szezon során KML tornákon is részt vesznek az  U13-as játékosok. Ebben a korban az összes játékot 5 az 5 ellen játsszák teljes jégen. Minden játékba meghívott játékosnak egyformán sokat kell játszania. 

Fontos észben tartani azt, hogy a mérkőzések több lehetőséget nyújtanak a fejlődésre és a tanulásra. A mérkőzések ugyanakkor megmérettetések is, de az eredmény nem lehet fontosabb, mint a játékosok nevelése. A Gyergyói HK-ban mindenki, aki meghívást kap egy mérkőzésre, az játszani is fog.